Séances bas du corps

Entraînements rapides et efficaces au poids du corps ciblés sur les cuisses, hanches, fesses, jambes et mollets. Ces programmes conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes et sont réalisables chez soi.

Zone du corps

Haut du corps Abdos Jambes Full body

Style de WOD

HIIT Tabata Callisthénie
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Séance jambes Litobox 769

Entraînement #769

Séance jambes Litobox 760

Entraînement #760

Séance abdos fessiers Litobox 740

Entraînement #740

6 exercices pour le bas du corps Litobox 735

Entraînement #735

Séance jambes maison sans squat Litobox 722

Entraînement #722

Renforcement musculaire jambes LitoBox 718

Entraînement #718

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