Qu'est-ce que le Ludus Litobox ?
Le Ludus Litobox est une académie en ligne, une caserne et une famille virtuelle de sportifs qui s'entraînent au poids du corps. Avec l'ouverture de cette 1ère école de gladiateurs en ligne, Litobox fait renaître une institution vieille de plus de 1600 ans ...
Profil du gladiateur moderne
Une gladiatrice ou un gladiateur d'aujourd'hui est une personne comme toi et moi.
Une personne qui est déjà rentrée dans la vie active et qui a peut-être un ou plusieurs enfants. Une personne qui a (trop) délaissé sa condition physique depuis le lycée ou le temps des études, qui a commencé a bosser et qui souhaite regagner son énergie d'avant ! Mais qui, avec tout ce qu'elle à faire, n'a pas le temps ni l'envie d'aller à la salle de gym et qui cherche quelque chose de rapide, efficace et sans trop de contraintes.
Une geekette ou un geek qui veut faire du sport et qui aime la romanité, le film Gladiator, la série Spartacus ou la BD la voie du glaive.
Qui incarnes-tu dans ces programmes ?
Dans le Ludus Litobox, tu peux choisir parmi 6 classes (6 armatura) de gladiateurs, chacune dotée de qualités athlétiques spécifiques et uniques qui te permettront d'améliorer ta condition physique comme tu le souhaites. Entraîne-toi comme l'avatar que tu as choisi d'incarner dans la vie réelle.
Les classes
Rétiaire
Le gladiateur au filet et au trident, grand incontournable de l'arène, il doit son nom à son filet (rete en latin)
3 challenges
18 semaines d'entraînement
objectif d'entraînement
Tonifier et perdre du gras — full-body
-
Cardio80%
-
Musculation20%
Mirmillon
Gladiateur classique et typique de l'arène, le mirmillon est équipé comme un légionnaire romain.
2 challenges
12 semaines d'entraînement
objectif d'entraînement
Musculation avec un zest de cardio — full-body
-
Cardio20%
-
Musculation80%
Thrace
Sans doute le plus populaire des gladiateurs, le thrace est LE représentant des gladiateurs au petits boucliers (parmati).
3 challenges
18 semaines d'entraînement
objectif d'entraînement
Travail complet et équilibré du corps — full-body
-
Cardio50%
-
Musculation50%
Sécutor
Le sécutor aka le "poursuivant" est le gladiateur spécialisé dans la lutte contre le rétiaire.
3 challenges
18 semaines d'entraînement
objectif d'entraînement
Un poil plus de musculation — full-body
-
Cardio40%
-
Musculation60%
Hoplomaque
Avec sa lance, son bouclier et son panache de plumes, l'hoplomaque est le gladiateur inspiré des hoplites grecs.
2 challenges
12 semaines d'entraînement
objectif d'entraînement
renforcement musculaire et perte de graisse — full-body
-
Cardio45%
-
Musculation55%
Provocator
Le gladiateur aux 2 plumes est le seul type gladiateur dont le seul adversaire possible n'était autre qu'un autre provocator !
2 challenges
12 semaines d'entraînement
objectif d'entraînement
Jambes (fessiers et cuisses) + abdos
-
Cardio60%
-
Musculation40%
Participe à des programmes sportifs et gagne des tessères
Rejoins les challenges sportifs privés avec des centaines d'autres gladiateurs·trices pour se motiver et progresser ensemble. Ils portent tous des noms de gladiateurs·trices célèbres : Berylis, Flamma ... et développent des qualités athlétiques propres au type de gladiateur (rétiaire, thrace, mirmillon ...).
Un challenge est un "mini" programme de sport en 6 semaines minimum et 13 programmes sont déjà disponibles dans le catalogue (soit plus d'1 an et demi d'entraînements clef-en-main à suivre). Tu auras la possibilité de gagner et de collectionner des tessères (des badges d'honneur) à chaque programme terminé.
Tu peux commencer ton aventure sportive à n'importe quel moment grâce aux fréquentes mises à jour de programmes.
Fais ces programmes sportifs dans l'application LitoBox
Pour les gladiatrices et gladiateurs modernes, tous les programmes sportifs du Ludus LitoBox sont aussi disponibles dans l'application de sport LitoBox.
Tu retrouveras donc toutes les fonctionnalités de l'application dans les séances du Ludus : animations, sons des exercices, fiches techniques, historique, etc.
Plus d'un an de challenges sportifs au fond de ta poche !
Planifie et organise tes entraînements
Tu peux créer des collections personnelles pour organiser ou planifier les séances que tu enregistres sur Litobox (les WODs hebdomadaires du site et ceux du Ludus).
Les collections sont des dossiers où tes entraînements sont enregistrés.
Rejoins le Grand Forum des gladiateurs·trices du Ludus
Discute et échange avec d'autres sportifs qui s'entraînent comme toi au poids du corps avec un mode de vie similaire et des objectifs communs.
Tu trouveras au sein de cette famille : des partenaires d'entraînement, de la bonne humeur, de la motivation, des astuces et des encouragements !
À quoi ça ressemble à l'intérieur ?
Le catalogue de challenges sportifs
Le Ludus dispose d'un catalogue de 13 challenges, dans lequel tu peux te plonger immédiatement, dès ton inscription : des programmes d'entraînements complets articulés autour d'un objectif de forme spécifique.
Commence quand tu veux et au rythme que tu veux.
La formule cours en ligne + application de sport
Dans chaque challenge, tu auras la possibilité de suivre ta progression séance après séance.
Toutes les séances sont jouables dans l'application de sport Litobox avec les minuteurs et chronomètres intégrés. L'application est accessible sur le site avec ton compte Litobox.
Ton palmarès de gladiateur
Ton palmarès de gladiateur est ton étagère à trophées sportifs, il est le témoin de ta persévérance et de tes efforts pour t'entraîner régulièrement dans le Ludus et pour atteindre tes objectifs de forme. À la place des médailles et des coupes, tu pourras y ranger tes couronnes de lauriers et collectionner tes tessères.
Les couronnes de lauriers représentent tes séances complétées et les tessères, tes challenges terminés.
La communauté Litobox
Le grand forum et les commentaires privés sont les endroits où aller pour obtenir des réponses à tes questions, des commentaires, du soutien, de l'inspiration ou tout simplement apprendre à connaître les autres Litoxiens qui partagent les mêmes intérêts.
L'humain est plus fort lorsqu'il croit au partage.
— Charles Aznavour
Les collections pour s'organiser
Tu peux créer et personnaliser tes collections pour classer et organiser tes séances comme tu le souhaites.
Les collections facilitent ainsi le retour à tes entraînements favoris ou à ceux que tu souhaites faire et refaire.
Commence ta transformation
Tu souhaites augmenter ton tonus et avoir une meilleure "pêche" ? Et pourquoi pas booster ta confiance en toi au passage ?
Transforme-toi en gladiateur·trice, améliore ta condition physique et ton mental pour la vie de tous les jours !
Tu deviendras un·e gladiateur·trice moderne au sein de la famillia gladiatoria Litobox.
Si tu as des questions
Le Ludus Litobox , qu'est-ce que c'est ?
Le Ludus Litobox est une académie en ligne, une caserne et une famille virtuelle de sportifs qui s'entraînent au poids du corps.
Avec l'ouverture de cette 1ère école de gladiateurs en ligne, Litobox fait renaître une institution vieille de plus de 1600 ans.
Qu'est-ce qu'un·e gladiateur·trice d'aujourd'hui ?
Une personne comme toi et moi 😉 .
Une personne qui est déjà rentrée dans la vie active et qui a peut-être un ou plusieurs enfants. Une personne qui a (trop) délaissé sa condition physique depuis le lycée ou le temps des études, qui a commencé a bosser et qui souhaite regagner son énergie d'avant !
Mais qui, avec tout ce qu'elle a à faire, n'a pas le temps ni l'envie d'aller à la salle de gym et qui cherche quelque chose de rapide, efficace et sans trop de contraintes.
Concrètement c'est quoi ? un ebook ?
Non, ce n'est pas un livre électronique ou un programme à télécharger. Il s'agit d'un espace privé en ligne sur lequel tu te connectes depuis n'importe quel appareil (smartphone, tablette ou ordinateur) pour avoir accès à des fonctionnalités supplémentaires qui ne sont pas en accès libre sur le site.
Tu pourras alors organiser tes entraînements grâce aux collections, participer à des challenges sportifs privés (3 nouveaux par an) et avoir accès au forum privé de la communauté Litobox.
Combien ça coûte ?
L'accès au Ludus Litobox coûte 9€ par mois ou 79€ par an (6,58€ par mois soit plus de 3 mois offerts !).
Puis-je payer en pièces d'or ou de laiton ?
Non, tes aureus ou tes sesterces te seront inutiles dans le Ludus.
Tous les prix sont en euros du XXIe siècle ap. J.-C. 😉.
Je suis un professionnel du fitness, de l'enseignement ou de la santé, est-ce pour moi ?
Le Ludus Litobox est pour un usage personnel uniquement pour le moment. Pour tout demande spécifique, merci de me contacter par email.
Puis-je annuler à tout moment ?
Oui, tu peux facilement annuler ton abonnement directement depuis ton compte à tout moment.
Et si j'ai besoin d'aide ?
Le Ludus est conçu pour être simple et intuitif. Mais au cas où, tu peux demander de l'aide à la communauté via le Grand Forum depuis ton compte ou me contacter directement par email.
Tu ne seras jamais seul·e 😉.
Je souhaite avoir un accès instantané au Ludus Litobox
Si tu es prêt à faire passer ta forme physique au niveau supérieur en t'inscrivant au Ludus Litobox, choisis simplement ton option de paiement ci-dessous et clique sur le bouton pour commencer.
Les prix indiqués sont en euros. Les adhésions sont automatiquement renouvelées à la fin de chaque abonnement. Cela peut être annulé à tout moment. L'option Minus est facturée tous les mois et l'option Magnus est facturée tous les 12 mois.
Entoure toi des personnes qui ont le même objectif que toi
Des utilisateurs convaincus et ce qu'ils·elles pensent de Litobox :
Excellent programmes cela fait maintenant 4 ans que je m'entraîne avec les wod de Pierre
John
Ton site est une grande source d'inspiration pour moi à la maison mais aussi pour mon mari, kiné qui l'utilise avec ses patients depuis plus de 3 ans. Merci à toi pour tous ces entraînements [...] Continue, on a besoin de toi avant l'été.
Émilie
Malheureusement pour mes chaussures de course toutes neuves, je ne m'entraîne quasiment plus qu'avec tes fiches! Les entraînements sont toujours clairs et détaillés, et les fiches permettent vraiment de visualiser les exercices. Ça fait parfois un peu mal par où ça passe mais au moins ça ne dure jamais plus de 30 minutes, ce qui est quand même un temps record [...] À la maison, en vacances, à l'intérieur, à l'extérieur, plus d'excuses pour ne plus s'entraîner.
Camille
Excellent programme pour se remotiver et se remettre au sport Au top ! Bravo et merci 👍 👌.
Alexandre
Une super idée, moderne, facile d'utilisation une publication régulière qui permet de garder la motivation !!!! Trois niveaux !!! Rien a dire c'est super.
Adrien
Des wods variés, avec des intensités modulable [...] destinés à tout public. wod rapide et efficace!!!
Mélanie
C'est des programmes clés que tout le monde peut faire du niveau débutant à expert moi j' adore depuis quelques années je m' en passe plus, c'est parfois difficile mais on arrive toujours à adapter l'exo à sa forme et son envie du jour, I kiffe Litobox.
Nathalie
Merci beaucoup pour Litobox [...] Je n'ai pas la chance de faire partie d'une box ou d'un club (pas encore) et grâce à toi je peux m'entrainer en toute confiance, m'améliorer et me pousser avec des entrainements hyper bien faits, et comparer mes résultats à la communauté !
Guillaume
Je souhaite avoir accès aux fonctionnalités avancées du site Litobox
