Application LitoBox
L'application de sport gratuite pour se remettre au sport à la maison
Séances courtes et intensives, adaptées à votre agenda et à votre niveau de forme physique (débutant, intermédiaire ou avancé).
Circuits training variés et efficaces au poids du corps pour le renforcement musculaire et le brûlage de graisse chez soi.
Illustrations simples d'exercices animés sans distraction
Suivez facilement chaque exercice à effectuer et faites le circuit training complet ! Entraînement étape par étape sans aucune distraction visuelle.
Visualisation claire des exercices pour s'entraîner facilement et avec attention.
Son de chaque exercice
Écoutez les exercices pendant l'entraînement sans tourner la tête vers l'écran (vous pouvez aussi désactiver les sons si ma voix vous énerve :p).
Annonce sonore de chaque exercice pour vous accompagner.
Substitution d'exercice en fonction de votre niveau sportif
Changez rapidement d'exercice si vous ne pouvez pas encore faire l'exercice proposé correctement.
Substitution possible des exercices difficiles pour progresser.
Fiches techniques détaillées
Accédez aux fiches techniques de chaque exercice avant de lancer l'entraînement (muscles travaillés et instructions écrites étape par étape).
Instructions pour chaque exercice détaillées étape par étape.
Échanges avec une communauté de sportifs
Commentez une fois votre entraînement complété et partagez votre temps ou vos impressions à la fin de chaque séance.
Partages et échanges dans les commentaires pour se motiver les uns les autres.
Statistiques et historique d'entraînement
Suivez votre progression personnelle dans votre tableau de bord (nombre de séances complétées, groupes musculaires travaillés et historique d'entraînement).
Statistiques pour suivre votre progression personnelle et rester motivé.
Comment ça marche ?
Identifiez-vous sur LitoBox dans votre navigateur (vous pouvez faire un raccourci sur votre écran d'accueil).
Choisissez une séance de sport sur le site et recherchez les boutons vers l'application sur la fiche de l'entraînement.
Lancez la séance dans l'application, retrouvez votre historique, vos statistiques et mesurez vos progrès !
À qui s'adresse l'application LitoBox ?
Femme ou homme
Les entraînements sont adaptés aussi bien pour les femmes que pour les hommes qui souhaitent se remettre au sport à la maison.
Tout niveau sportif
Chaque séance est proposée avec 3 niveaux (débutant, intermédiaire ou avancé) adaptés à votre forme physique actuelle.
Pour atteindre quel objectif ?
Renforcement musculaire
Les exercices de musculation au poids du corps développent et sculptent un corps athlétique, naturel et harmonieux.
Brûlage de graisse
Ces circuits training intensifs permettent de brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
PPG
L'entraînement au poids du corps est idéal en Préparation Physique Générale, dans le cadre d'une autre activité sportive (arts martiaux, sports collectifs, etc.).
Bien-être
La pratique d'une activité physique régulière améliore la santé et le bien-être général. L'OMS recommande 75 minutes minimum d'activité intensive par semaine.
Préparez votre tenue et faites votre première séance de sport maintenant
Accès Web instantané. Aucune installation requise.
Des milliers de sportifs utilisent déjà l'application LitoBox et améliorent leur forme physique
Découvrez ce que ces utilisatrices et utilisateurs ont à dire sur l'application LitoBox et son contenu.
Très bonne idée
L'application Litobox, est une très bonne idée ... En effet, avant l'application les wods étaient largement faisables mais on devait beaucoup plus réfléchir à la séance, revenir voir la fiche alors que maintenant il suffit d'écouter et de réaliser l'exercice. De plus, l'application présente les statistiques des séances ce qui permet de suivre l'évolution du travail effectué.
Rémi
Top, simple, ludique et pratique
Écoute elle est top, juste ce qu'on attends pour faire du sport. Perso j'ajoute toujours de la musique sur mon portable. Mais chacun fait ce qu'il veut. Bravo pour ce travail (...) Top, simple, ludique et pratique. Je vais rester un moment avec Litobox 😊 .
Déborah
Très efficace en complément d'un autre sport ou tous seuls
Les Wod Litobox sont très efficaces en complément d'un autre sport ou tout seuls, adaptés avec 3 niveaux différents (accessible donc à tout le monde) à la maison et sans matériel. Les exos sont variés ludiques que ce soit pour travailler le cardio, le renforcement musculaire ou perdre du poids. De plus avec la nouvelle application on a plus qu'à suivre le mouvement avec l'explication en visuel des exos qu'on ne connaît pas !
Gilles
Jamais déçue !
En tant qu'utilisatrice de l'application LitoBox je la trouve très bien et avec une aide précieuse. Cela fait plusieurs mois que j'y suis et jamais déçue. Pierre est très compétent et fera tout son possible pour pouvoir aider ses abonnés.
Hésitez surtout pas à vous rendre sur l'application, je recommande.
Charlotte
Je ne suis pas prêt d'arrêter
Je pratique les circuits cardio Litobox depuis maintenant 4 ans. J'ai 45 ans, j'ai fait 20 ans de rugby et 5 ans de Ju-Jitsu. En prenant de l'âge je n'avais plus envie d'avoir de contraintes sur des jours d'entrainements ou horaires précis et surtout je ne voulais plus traumatiser mon corps comme jadis, lol (le gars parle comme le père Fouras) (...) Au début, je prenais des programmes que l'on trouve sur le net. C'est comme ça que je suis tombé par hasard sur Litobox. Très rapidement je me suis inscrit, j'ai acheté les bouquins et depuis quelques mois je suis sur le Ludus (...) J'ai choisi les programmes Litobox et je ne suis pas prêt d'arrêter.
Merci Pierre.
Jérome
Litobox fait partie de mon quotidien
Fervente adepte de Litobox depuis 2017, je pratique régulièrement les wods de Litobox et les challenges du Ludus. Impossible de se lasser avec le choix proposé, il est facile de trouver le wod adapté à l'humeur et la forme du jour. Les séances sont praticables n'importe où, puisque sans matériel, avec toutes les explications pour ne pas se blesser et faire les bons mouvements. Litobox fait partie de mon quotidien, je ne peux plus m'en passer !
Vanessa
Une aide précieuse
L'application est une aide précieuse quand on est trop concentré (ou en anoxie) pour savoir où on en est.
Caroline
Très bonne application, j'adore !
Je trouve l'application super géniale même si pour le moment, je ne suis pas assidue. Elle est très intéressante car pour des personnes comme moi qui ne sais pas tout faire, il y a toujours moyen de faire le cours grace aux alternatives que Pierre nous propose. En plus ,on peut faire ça à notre rythme. Le jour et l'heure qui nous convient.
Très bonne application, j'adore !
Renata
L'application est très bien faite
Je trouve que l'application est très bien faite. Les programmes et exercices sont variés ce qui évite l'ennuie. Ils sont aussi complets et permettent donc de travailler tous les muscles. Ils sont également adaptés à tous niveaux et peuvent se faire à domicile sans matériel. Ce que j'aime aussi c'est que les wod sont courts moins de 30 mn, on peut donc facilement trouver du temps pour s'entraîner souvent.
Nathalie
J'aime bien le concept et le contenu
Je n'ai pas encore utilisé beaucoup de fois l'application mais j'aime bien le concept et le contenu ça m'évite de devoir ré-ouvrir mon tel à chaque blocage.
Clélia
Questions fréquentes
Combien coûte cette application de sport ?
0 euros.
C'est gratuit en accès libre.
Vraiment gratuit : vous n'êtes pas limités à 1 ou 2 séances choisies (vous pouvez utiliser l'application sans sortir le porte-monnaie).
C'est quoi une web app ?
C'est une application web.
Ce qui signifie que vous pouvez utiliser l'application LitoBox sur tous vos appareils sans rien installer et indépendamment des magasins d'applications Apple Store ou Google Play pour une plus grande confidentialité et praticité.
L'application s'utilise à travers un navigateur Internet (LitoBox recommande l'utilisation du navigateur Google Chrome ou du navigateur libre Mozilla Firefox).
Quelles sont les grandes différences entre l'application LitoBox et la concurrence ?
C'est gratuit et sans limite de séances.
De plus en choisissant l'application LitoBox, vous valorisez un esprit d'artisanat car les entraînements ne sont pas issus d'algorithmes ou générés par une I.A.
Les illustrations et les circuits training au poids du corps sont créés par une I.H.* ultra perfectionnée, efficace, vieille de plusieurs millions d'année et toujours en développement ... Ici, personne ne sent le circuit imprimé à la fin de la séance mais bien la biquette et le bouc 😉.
* I.H. = Intelligence Humaine d'Homo sapiens génération Y
Où la télécharger l'application LitoBox ?
C'est une web app, vous n'avez donc rien à télécharger ni à installer.
Créez simplement un compte LitoBox et connectez-vous en vous identifiant sur le site.
Avec quels appareils l'application est-elle compatible ?
Vous pouvez utiliser l'application LitoBox sur tous vos appareils mobiles ou ordinateurs de bureau avec un navigateur Internet. L'application fonctionne donc sur iPhone, Android, Mac, Linux, Chrome OS, Windows, etc.
Je n'ai pas trouvé de réponse à ma question
N'hésitez pas à me contacter à pierre@litobox.com, je ferai de mon mieux pour vous répondre au plus vite.