Programmes
Programmes clef-en-main sur plusieurs semaines pour vous aider à atteindre votre objectif personnel.
Programme HIIT débutant
Découverte du HIIT en 3 semaines
Si vous découvrez la méthode HIIT et que vous souhaitez essayer ce type d'entraînement. Ce programme gratuit de 3 semaines est fait pour vous !
En savoir plus sur ce programme
Programme HIIT
Pratique assidue du HIIT.
Si vous avez peu de temps, si vous souhaitez pratiquer le HIIT pour votre préparation physique ou pour retrouver une bonne forme physique; ce programme complet de 100 séances intensives est fait pour vous.
En savoir plus sur ce programmeMéthode HMB
Musculation pour transformer votre corps.
Si vous recherchez à muscler votre corps de façon naturelle et harmonieuse avec des exercices au poids du corps, ce programme de 18 semaines vous permettra de le transformer.
Disponible en full-body et en spécifique selon votre objectif !
En savoir plus sur ce programme
Ludus LitoBox
Catalogue de programmes sportifs en ligne (HIIT + musculation au poids du corps)
Si vous cherchez une pratique de sport à la maison différente et motivante, rejoignez la 1ère école de gladiateurs en ligne : le Ludus LitoBox. C'est un jeu de rôle sportif dans lequel vous entrez dans la peau d'un gladiateur et vous entraînez via des challenges sportifs.
Déjà 14 programmes disponibles
1 programme = 6 semaines minimum de challenges sportifs !