Entraînement spécial Saint Valentin 😉 Avez-vous du cœur ?
Faire en 1 minutes le plus de burpees possible. N’oubliez de faire des burpees avec de belles pompes !
Votre score est le nombre de burpees complétés.
Quel est votre score ?
Note : si vous avez envie de répéter le WOD, vous pouvez essayer de battre votre temps précédent avec un temps de repos de quelques minutes ou faire 2 minutes, 3 minutes … complètes de burpees !
Tu souhaites aller plus loin ?
Si tu aimes ce style d’entraînement, découvre ma méthode HMB (travail full-body) et atteins ton objectif personnel plus rapidement :
22 burpees en 1 minute.
Peut-être un peu frileux au début de ma série …
Salut , 23 , disons 22 parce que j ‘ avait la poitrine au sol lorsque le chrono à sonné , motivé par ta perf , j’étais à fond
21 sniff sniff 1 de moin que vous
difficile d’ en faire beaucoup plus en 1 mn , à moin d’etre 1 fusée
Rebouster par ma cherie reussi 22 mais c vrai que plus je vois pas comment
Après un bon repas en amoureux on verra demain
Bravo à tous les courageux!
aussi 22 Burpees 1mn
15
Bon…
Premier abord… Mais qu’est ce que c’est que ce WOD !..
D’hab c’est bien plus compliquer…
Puis … Allez bon je me lance…
Et… Sympa… pas si mal… 22 également…
Donc au final c’est sympa.. Ca change et c’est physique et pas si facile et ça permets de se jauger..
Un grand merci pour tout ces WOD
A+ Chris
Merci Chris, à bientôt.
Bonjour, serais t’il possible de te contacter autrement par le biais d’une messagerie instantanée, style Skype ? Et merci pour tes exercices ! 🙂
Bien sûr ! Tu peux me contacter par email pierre@litobox.com ! A bientôt.
Bravo à tous, c’est vrai que plus, ça me semble compliqué en 1 minute 😉 ! Eric, tiens nous au courant de ton score.
24 burpees, cardio à la toque. Je me fixe 25 ou 26.
15 pour moi.
20 pour moi, j’adore
Je fixe 22 pour la prochaine fois
25!
d’abord 15 minutes puit continuer tout les minutes bras ferme diamants ou bras ouverts en alternance et avec jambes ouvertes et jambes fermer pendant 30 minutes tout les minutes avec 2 minutes de pause entre les trois séries oufti
15 en 1 minutes
25 en 1 min