Circuits training illustrés au poids du corps et sans matériel
Créés par un sapiens pour les sapiens. Ici ça sent la sueur, pas le circuit imprimé.
Types d'entraînement
Toutes les séances Litobox sont sous forme de circuit training intensifs (enchaînement d'exercices au poids du corps). Elles durent en moyenne 20 minutes et sont adaptées aussi bien aux femmes qu'aux hommes de tout niveau sportif :
HIIT
Entraînement fractionné à haute intensité pour travailler aussi bien la cardio que le renforcement musculaire.
Tabata
Entraînement HIIT compressé et condensé dans une micro séance ultra intensite de 4 minutes.
Callisthénie
Entraînement orienté musculation au poids du corps de style street workout.
Les Litoboxiens
Au fil des WOD Litobox que tu réaliseras, tu vas échanger et partager avec d'autres litoboxiens, des frères d'entraînement qui s'entraînent comme toi au poids du corps à la maison ou dans les parcs. Rejoins-nous !
